Ile kalorii ma Plaster sera i plaster szynki drobiowej?

Idealne połączenie smaku i wartości odżywczych

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 35 g • T: 5 g • W: 13 g

Kalorie
250 kcal
Białko
35 g
Tłuszcze
5 g
Węglowodany
13 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Plaster sera i plaster szynki drobiowej to smaczna i wygodna przekąska, która dostarcza cennych składników odżywczych. Idealnie nadaje się jako szybka opcja na drugie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia.

Kalorie i makro

Na 100 g Plastra sera i Plastra szynki drobiowej przypada 250 kcal, 35 g białka, 5 g tłuszczu oraz 13 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni ten produkt doskonałym wyborem dla osób aktywnych fizycznie.

Czy dla cukrzyków?

Produkt zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co sprawia, że może być stosowany przez osoby z cukrzycą, ale zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Tak, Plaster sera i Plaster szynki drobiowej to dobry wybór na redukcji dzięki niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Produkt charakteryzuje się wysoką jakością białka, jednak warto zwrócić uwagę na składniki dodatkowe oraz sól.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 1 godzinę spaceru. Warto jednak pamiętać, że dane te są szacunkowe.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Plaster chudego kurczaka - niższa kaloryczność i więcej białka. 2. Plaster sera mozzarella - mniej tłuszczu i więcej wapnia. 3. Tofu - roślinna alternatywa z dużą zawartością białka.

Ciekawostka

Białko jest nie tylko ważne dla budowy mięśni, ale także pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi, dzięki czemu jest kluczowe w diecie redukcyjnej.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Mleko Do KawyKluseczki Chinskie GotowaneLosos Wedzony Na ZimnoKotlet Siekany Z Kurczakiem Serem Zoltym I JajkiemSalatka Z Serkiem Wiejskim I Warzywami

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Jakie są główne składniki tego produktu?
Główne składniki to ser oraz szynka drobiowa, które dostarczają białka oraz niezbędnych tłuszczy.
Czy ten produkt zawiera konserwanty?
Zaleca się sprawdzenie etykiety, ponieważ niektóre produkty mogą zawierać konserwanty.
Jak długo można przechowywać ten produkt?
Zaleca się spożyć w ciągu kilku dni po otwarciu, aby zachować świeżość.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026