Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Plaster sera i plaster szynki drobiowej?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 35 g • T: 5 g • W: 13 g

Kalorie

250 kcal

Białko

35 g

Tłuszcze

5 g

Węglowodany

13 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Plaster sera i plaster szynki drobiowej to smaczna i wygodna przekąska, która dostarcza cennych składników odżywczych. Idealnie nadaje się jako szybka opcja na drugie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia.

Kalorie i makro

Na 100 g Plastra sera i Plastra szynki drobiowej przypada 250 kcal, 35 g białka, 5 g tłuszczu oraz 13 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni ten produkt doskonałym wyborem dla osób aktywnych fizycznie.

Czy dla cukrzyków?

Produkt zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co sprawia, że może być stosowany przez osoby z cukrzycą, ale zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Tak, Plaster sera i Plaster szynki drobiowej to dobry wybór na redukcji dzięki niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Produkt charakteryzuje się wysoką jakością białka, jednak warto zwrócić uwagę na składniki dodatkowe oraz sól.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 1 godzinę spaceru. Warto jednak pamiętać, że dane te są szacunkowe.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Plaster chudego kurczaka - niższa kaloryczność i więcej białka. 2. Plaster sera mozzarella - mniej tłuszczu i więcej wapnia. 3. Tofu - roślinna alternatywa z dużą zawartością białka.

Ciekawostka

Białko jest nie tylko ważne dla budowy mięśni, ale także pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi, dzięki czemu jest kluczowe w diecie redukcyjnej.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Plaster sera i plaster szynki drobiowej.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Mleko Do Kawy Kluseczki Chinskie Gotowane Losos Wedzony Na Zimno Kotlet Siekany Z Kurczakiem Serem Zoltym I Jajkiem Salatka Z Serkiem Wiejskim I Warzywami

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są główne składniki tego produktu?

Główne składniki to ser oraz szynka drobiowa, które dostarczają białka oraz niezbędnych tłuszczy.

Czy ten produkt zawiera konserwanty?

Zaleca się sprawdzenie etykiety, ponieważ niektóre produkty mogą zawierać konserwanty.

Jak długo można przechowywać ten produkt?

Zaleca się spożyć w ciągu kilku dni po otwarciu, aby zachować świeżość.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026