Ile kalorii ma Plaster pomidora?

Poznaj wartości odżywcze i zalety

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 20 kcal • B: 0.5 g • T: 0.5 g • W: 3.5 g

Kalorie

20 kcal

Białko

0.5 g

Tłuszcze

0.5 g

Węglowodany

3.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Plaster pomidora to niskokaloryczny dodatek do wielu potraw. Cieszy się popularnością ze względu na swoje właściwości odżywcze oraz świeży smak.

Kalorie i makro

Plaster pomidora zawiera 20 kcal na 100 g. Oferuje 0.5 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 3.5 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest idealnym dodatkiem do diety.

Czy dla cukrzyków?

Plaster pomidora może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ponieważ ma niski indeks glikemiczny i nie wpływa znacząco na poziom cukru we krwi. Zaleca się jednak kontrolowanie całkowitego spożycia węglowodanów.

Na redukcję?

Tak, plaster pomidora to doskonały wybór na redukcję. Niska zawartość kalorii i wysoka zawartość wody pomagają zaspokoić głód bez nadmiernego przyjmowania kalorii.

Ocena jakościowa

4/5 - Plaster pomidora to zdrowy i niskokaloryczny dodatek do diety, jednak warto pamiętać o jego ograniczonej kaloryczności i makroskładnikach.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać plaster pomidora jako dodatek do śniadania lub lunchu, ale również jako przekąskę przed treningiem.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 20 kcal, można wykonać około 2-3 minut szybkiego spaceru lub 1-2 minut joggingu. To szacunkowe dane, ponieważ efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Ogórek - niskokaloryczny i orzeźwiający. 2. Papryka - bogata w witaminy, niskokaloryczna. 3. Rzodkiewka - chrupiąca i niskokaloryczna, idealna do sałatek.

Ciekawostka

Pomidory są źródłem likopenu, silnego przeciwutleniacza, który może wspierać zdrowie serca oraz działać przeciwzapalnie.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Szynka Konserwowa Kraina Wedlin Dwie Male Brzoskwinie I 2 Cherry Pomidorki Layered Bar White Gold Flavour Zupa Grochowa Z Kielbaska Posilek Z Kurczakiem I Bulka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy plaster pomidora można jeść na surowo?

Tak, plaster pomidora świetnie smakuje na surowo i jest zdrowym dodatkiem do sałatek.

Jakie witaminy zawiera pomidor?

Pomidory są bogate w witaminy C, K oraz A, a także w potas i foliany.

Czy pomidory są dobre dla skóry?

Tak, dzięki zawartości antyoksydantów, pomidory mogą wspierać zdrowie skóry i chronić przed starzeniem.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026