Ile kalorii ma Placuszki z jabłkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 127.5 kcal • B: 7.6 g • T: 2.7 g • W: 17.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Placuszki z jabłkami to pyszna, zdrowa przekąska, która łączy w sobie smak owoców i delikatną teksturę ciasta. Idealne na śniadanie lub podwieczorek, dostarczają energii i składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g placuszków z jabłkami przypadają następujące wartości odżywcze:
Kalorie: 127,5 kcal
Białko: 7,6 g
Tłuszcz: 2,7 g
Węglowodany: 17,4 g
Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność oraz stosunkowo wysoką zawartość białka, co czyni je dobrym wyborem na przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na obecność węglowodanów, placuszki z jabłkami powinny być spożywane przez cukrzyków z umiarem. Warto monitorować poziom cukru we krwi po ich zjedzeniu i skonsultować się z lekarzem w przypadku wątpliwości.
Na redukcję?
Placuszki z jabłkami mogą być częścią diety redukcyjnej, jeśli są spożywane w odpowiednich ilościach. Ich umiarkowana kaloryczność oraz zawartość białka mogą wspierać proces odchudzania, ale należy kontrolować wielkość porcji.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Placuszki z jabłkami są smaczną i pożywną przekąską, jednak warto zwracać uwagę na skład i unikać dodatku cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać placuszki z jabłkami na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 127,5 kcal, można np. przejść się przez około 30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 15-20 minut ćwiczeń aerobowych. Dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pancakes z mąki owsianej – bogate w błonnik i białko.
2. Placuszki z banana – naturalnie słodkie i bezglutenowe.
3. Muffiny z dyni – pełne witamin i minerałów, niskokaloryczne.
Ciekawostka
Jabłka są źródłem błonnika oraz antyoksydantów, co czyni je doskonałym składnikiem zdrowej diety. Regularne ich spożywanie może wspierać zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Placuszki z jabłkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki placuszków z jabłkami?
Czy można je zamrozić?
Jakie są korzyści zdrowotne jabłek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026