Ile kalorii ma Placuszki skyrowe?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 330 kcal • B: 23.6 g • T: 9.4 g • W: 37.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Placuszki skyrowe to smaczna i pożywna opcja, która może wzbogacić Twoją dietę. Dzięki wysokiej zawartości białka stanowią doskonały wybór dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g placuszków skyrowych przypada 330 kcal, 23.6 g białka, 9.4 g tłuszczu oraz 37.7 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i umiarkowanej ilości węglowodanów, placuszki te mogą być dobrym źródłem energii i budulca dla mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Placuszki skyrowe mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na ich węglowodany. Zaleca się monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Placuszki skyrowe mogą być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspiera procesy metaboliczne. Jednak należy kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Placuszki skyrowe oferują dobre wartości odżywcze, ale ich smak i tekstura mogą nie przypaść do gustu każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać placuszki skyrowe na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii oraz białka potrzebnego do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z 100 g placuszków (330 kcal), można wykonać około 45 minut joggingu lub 30 minut intensywnego treningu siłowego. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla placuszków skyrowych to: omlet z warzywami, który ma mniej węglowodanów, naleśniki z mąki pełnoziarnistej - bardziej sycące, oraz jogurt grecki z owocami, dostarczający więcej probiotyków.
Ciekawostka
Placuszki skyrowe można wzbogacić o różnorodne dodatki, takie jak owoce, orzechy czy nasiona, co zwiększa ich wartość odżywczą i smakową.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Placuszki skyrowe.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Placuszki skyrowe są wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać placuszki?
Czy można je zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026