Ile kalorii ma Placki ziemniaczane z gulaszem i buraczkami?
Zdrowe i smaczne połączenie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 127.7 kcal • B: 4.3 g • T: 3.8 g • W: 12.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Placki ziemniaczane z gulaszem i buraczkami to tradycyjne danie, które łączy w sobie smak ziemniaków oraz mięsa z soczystymi buraczkami. Jest to idealna propozycja dla miłośników polskiej kuchni, łącząca sytość i bogactwo smaków.
Kalorie i makro
W 100 g placków ziemniaczanych z gulaszem i buraczkami znajduje się 127.7 kcal, 4.3 g białka, 3.8 g tłuszczu oraz 12.8 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni je atrakcyjnym wyborem na posiłek. Niska zawartość białka może być jednak ograniczeniem, jeśli chodzi o sytość.
Czy dla cukrzyków?
Placki ziemniaczane z gulaszem i buraczkami mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na wielkość porcji oraz towarzyszące składniki. Warto skonsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Placki ziemniaczane z gulaszem i buraczkami mogą być spożywane na redukcji, jednak warto kontrolować wielkość porcji z uwagi na zawartość węglowodanów. Ich umiarkowana kaloryczność sprawia, że mogą stanowić dobry wybór w ramach zrównoważonej diety.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Placki ziemniaczane z gulaszem i buraczkami to smaczna i sycąca propozycja, jednak warto zwrócić uwagę na ich wartość odżywczą, zwłaszcza w kontekście białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać placki ziemniaczane z gulaszem i buraczkami na obiad lub kolację. Ich sycąca natura sprawia, że będą idealnym daniem na zakończenie dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 127.7 kcal, można wykonać około 25 minut spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Placki z cukinii - niższa zawartość węglowodanów i więcej błonnika.
2. Placki owsiane - bogate w białko i błonnik, co zwiększa sytość.
3. Placki z batatów - słodsze i bardziej odżywcze, z wyższą zawartością witamin.
Ciekawostka
Buraki, które często towarzyszą plackom ziemniaczanym, są bogate w przeciwutleniacze i mogą wspierać zdrowie serca oraz poprawiać wydolność fizyczną.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy placki ziemniaczane można mrozić?
Jak długo można przechowywać placki ziemniaczane w lodówce?
Czy można zrobić wersję wegańską placków ziemniaczanych?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025