Ile kalorii ma Placki z dżemem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 170 kcal • B: 3.6 g • T: 0.8 g • W: 36.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Placki z dżemem to pyszna i sycąca przekąska, która łączy w sobie smak domowego wypieku i słodkiego dżemu. Stanowią doskonały wybór na różne okazje, od rodzinnych spotkań po szybkie śniadanie.
Kalorie i makro
Placki z dżemem zawierają około 170 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 3.6 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 36.8 g węglowodanów. To sprawia, że są one bogate w energetyczne węglowodany, co czyni je dobrą opcją na szybki zastrzyk energii.
Czy dla cukrzyków?
Placki z dżemem mają wysoką zawartość węglowodanów, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed ich wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Placki z dżemem mogą być trudne do wkomponowania w dietę redukcyjną ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Lepiej wybierać je w umiarkowanych ilościach lub w ramach bilansowanej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Placki z dżemem są smaczną przekąską, ale ich wysoka zawartość cukru i węglowodanów sprawia, że nie są idealnym wyborem na co dzień.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć sobie energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 170 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut biegu. Czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Placki owsiane z owocami - bogate w błonnik i białko.
2. Placki z bananów - naturalnie słodkie i mniej kaloryczne.
3. Placki z mąki pełnoziarnistej - zdrowsza wersja, z większą ilością składników odżywczych.
Ciekawostka
Dodatek dżemu do placków może zwiększyć ich smak, ale warto wybierać dżemy niskosłodzone lub owocowe, aby ograniczyć ilość cukru w diecie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Placki z dżemem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść placki z dżemem na diecie?
Jakie dżemy są najlepsze do placków?
Czy placki z dżemem są wegańskie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 lutego 2026