Ile kalorii ma Placek drożdżowy z kruszonką?

Sprawdź skład i właściwości odżywcze

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 290 kcal • B: 4.3 g • T: 12.3 g • W: 37.3 g

Kalorie
290 kcal
Białko
4.3 g
Tłuszcze
12.3 g
Węglowodany
37.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Placek drożdżowy z kruszonką to popularny wypiek, który łączy w sobie puszystą strukturę ciasta drożdżowego z chrupiącą kruszonką. Idealny na słodkie przekąski lub deser, z pewnością zadowoli miłośników tradycyjnych smaków.

Kalorie i makro

Placek drożdżowy z kruszonką dostarcza około 290 kcal na 100 g produktu. W składzie znajdziemy 4.3 g białka, 12.3 g tłuszczu oraz 37.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to pozycja energetyczna, jednak dla osób na diecie niskowęglowodanowej może być zbyt kaloryczna.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów prostych, placek drożdżowy z kruszonką nie jest polecany dla osób z cukrzycą. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem tego produktu do diety.

Na redukcję?

Placek drożdżowy z kruszonką nie jest najlepszym wyborem na okres redukcji. Wysoka kaloryczność oraz zawartość węglowodanów mogą utrudnić osiąganie celów związanych z utratą wagi, dlatego warto ograniczyć jego spożycie.

Ocena jakościowa

3/5 - Placek drożdżowy z kruszonką jest smacznym, ale kalorycznym deserem. Mimo że dostarcza energii, jego skład nie sprzyja zdrowemu odżywianiu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go jako deser po obiedzie lub na podwieczorek. Może być również miłym dodatkiem do kawy.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 290 kcal z placka drożdżowego, można przeprowadzić około 30-40 minut intensywnego biegu lub 60 minut energicznego spaceru. Oszacowanie to może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Muffiny owsiane - zdrowsza wersja, bogata w błonnik. 2. Placek z mąki pełnoziarnistej - niższa kaloryczność i więcej składników odżywczych. 3. Sernik na zimno - mniej węglowodanów i tłuszczu, a więcej białka.

Ciekawostka

Drożdże używane do wypieku placków są źródłem witamin z grupy B, które wspierają metabolizm i ogólne zdrowie organizmu.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Chleb BabuniBurger Z Zabki KurczakZabielacz Do KawyPrzekaska Z Maslem OrzechowymCroissant Maslany Z Lidla

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy placek drożdżowy z kruszonką można zamrozić?
Tak, placek drożdżowy można zamrozić, co pozwala na dłuższe przechowywanie i cieszenie się nim w późniejszym czasie.
Jak długo można przechowywać placek drożdżowy?
Świeży placek drożdżowy najlepiej spożyć w ciągu 2-3 dni, przechowując go w szczelnym pojemniku.
Jakie dodatki można dodać do placka drożdżowego?
Można dodać owoce, orzechy lub czekoladę, aby wzbogacić smak placka.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026