Ile kalorii ma Pizza z szynką i pistacjami?
Odkryj jej wartości odżywcze i zalety
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Pizza z szynką i pistacjami to wyjątkowe połączenie smaków, które z pewnością zadowoli podniebienia miłośników włoskiej kuchni. Dzięki dodatkom, takim jak szynka i pistacje, staje się nie tylko smaczna, ale i odżywcza.
Kalorie i makro
Porcja pizzy z szynką i pistacjami (około 1/4 dużej pizzy) zawiera szacunkowo około 300-400 kcal. Można się spodziewać, że zawiera około 15 g białka, 18 g tłuszczu oraz 30 g węglowodanów. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od użytych składników.
Czy dla cukrzyków?
Pizza z szynką i pistacjami może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się spożycie jej w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z białkiem oraz zdrowymi tłuszczami, aby zminimalizować skoki poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Pizza z szynką i pistacjami nie jest idealnym wyborem na redukcji ze względu na wyższą kaloryczność i zawartość węglowodanów. Jednak w umiarkowanych ilościach może być częścią zbilansowanej diety, jeśli uwzględnimy jej kalorie w codziennym bilansie energetycznym.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Pizza jest smacznym wyborem, ale zawiera sporo kalorii i węglowodanów, co sprawia, że powinna być spożywana z umiarem, zwłaszcza przez osoby na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub po treningu, gdy organizm potrzebuje energii, a jednocześnie można uwzględnić ją w bilansie kalorycznym dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 300-400 kcal, można wykonać 30-45 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer, jazda na rowerze lub pływanie. To tylko orientacyjne wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pizza na cienkim cieście z warzywami – niższa kaloryczność i więcej błonnika. 2. Pizza ze szpinakiem i serem feta – większa wartość odżywcza i mniej tłuszczu. 3. Pizza z kalafiora – niskokaloryczna alternatywa, idealna na diecie.
Ciekawostka
Pistacje są bogate w zdrowe tłuszcze i białko, co czyni je świetnym dodatkiem do potraw, pomagającym w utrzymaniu uczucia sytości.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pizza jest zdrowa?
Jakie składniki są w pizzy?
Czy można ją zamówić bezglutenową?
Jakie dodatki pasują do tej pizzy?
Ile kalorii ma pizza na cienkim cieście?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 września 2025