Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Pizza z serem i salami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 260 kcal • B: 36 g • T: 3 g • W: 19.5 g

Kalorie

260 kcal

Białko

36 g

Tłuszcze

3 g

Węglowodany

19.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pizza z serem i salami to klasyczny wybór, który łączy w sobie bogaty smak sera oraz aromatyczne salami. To danie cieszy się dużą popularnością wśród smakoszy pizzy na całym świecie.

Kalorie i makro

Pizza z serem i salami dostarcza około 260 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 36 g białka, 3 g tłuszczu oraz 19.5 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt bardziej bogaty w białko, co może być korzystne dla osób aktywnych.

Czy dla cukrzyków?

Pizza z serem i salami zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją ostrożnie i najlepiej w mniejszych porcjach, a także w połączeniu z białkiem lub warzywami.

Na redukcję?

Pizza z serem i salami, mimo stosunkowo wysokiej zawartości białka, może nie być najlepszym wyborem na redukcji ze względu na kaloryczność. Zaleca się spożywanie jej w umiarkowanych ilościach lub jako okazjonalny przysmak.

Ocena jakościowa

4 - Pizza z serem i salami to smaczna opcja, jednak należy pamiętać o jej kaloryczności. Dzięki wysokiej zawartości białka stanowi dobry wybór po treningu, ale nie jest idealna na co dzień.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako posiłek po treningu, gdzie wysoka zawartość białka pomoże w regeneracji mięśni.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 260 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut umiarkowanego spaceru. Warto jednak pamiętać, że to szacunek, a rzeczywiste wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywami dla pizzy z serem i salami mogą być:

Pizza na bazie warzyw - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
Pizza z kurczakiem i warzywami - więcej białka i mniej tłuszczu.
Pizza z pełnoziarnistym ciastem - lepsza jakość węglowodanów.

Ciekawostka

Pizza z serem i salami jest często wybierana na imprezy i spotkania ze znajomymi, ale można ją również przygotować w zdrowszej wersji w domu, stosując świeże składniki i pełnoziarniste ciasto.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pizza z serem i salami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Wedzony Losos I Makrela Kawa Z Mlekiem I Cukrem Mix Salat Rogaliki Maslane Salatka Z Pomidorkow

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy pizza z serem i salami jest wegetariańska?

Nie, ponieważ zawiera salami, które jest produktem mięsnym.

Jakie są inne składniki pizzy z serem i salami?

Oprócz sera i salami, pizza zazwyczaj zawiera ciasto, sos pomidorowy oraz przyprawy.

Czy mogę zamówić pizzę z serem i salami bezglutenową?

Tak, wiele pizzerii oferuje opcje bezglutenowe.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026