Ile kalorii ma Pizza z pieczarkami i szynka?
Pyszna opcja na każdą okazję
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 240 kcal • B: 10 g • T: 10 g • W: 30 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pizza z pieczarkami i szynką to smaczna propozycja dla miłośników włoskiej kuchni. Doskonała na każdą okazję, łączy w sobie smak soczystej szynki i aromatycznych pieczarek.
Kalorie i makro
Na 100 g pizza zawiera około 240 kcal, 10 g białka, 10 g tłuszczu oraz 30 g węglowodanów. Jest to umiarkowana ilość kalorii, co czyni ją odpowiednią opcją na lekką przekąskę lub dodatek do posiłku.
Czy dla cukrzyków?
Pizza z pieczarkami i szynką zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i skonsultować się z lekarzem w kwestii jej włączenia do diety.
Na redukcję?
Pizza może być spożywana na diecie redukcyjnej, ale warto kontrolować porcje. Jej zawartość kalorii i makroskładników pozwala na włączenie jej w zrównoważoną dietę, o ile nie przekraczamy dziennego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
4/5 - Pizza z pieczarkami i szynką to smaczna opcja, jednak warto wybierać wersje z mniejszą ilością tłuszczu oraz dodatkami warzywnymi dla lepszej wartości odżywczej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje uzupełnienia energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 240 kcal, można wykonać około 30 minut energicznego spaceru lub 15 minut biegu. Jest to jednak szacunek, a dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pizza na cieście pełnoziarnistym - więcej błonnika i lepsza jakość węglowodanów.
2. Pizza z warzywami zamiast szynki - niższa zawartość tłuszczu i więcej składników odżywczych.
3. Pizza na bazie kalafiora - niższa kaloryczność i większa zawartość witamin.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy oregano, nie tylko wzbogaca smak pizzy, ale także podnosi jej wartość odżywczą!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pizza z pieczarkami i szynką jest wegetariańska?
Jakie są najlepsze dodatki do tej pizzy?
Czy mogę zamrozić pizzę?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026