Ile kalorii ma Pizza Margherita?

Dowiedz się więcej o kaloriach i składnikach odżywczych.

Wylicz kalorie i makro na dziś

Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.

•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij

Opis

Pizza Margherita to klasyczne włoskie danie, które zachwyca prostotą i smakiem. Składa się z cienkiego ciasta, sosu pomidorowego, bazylii oraz sera mozzarella, co czyni ją ulubieńcem wielu smakoszy.

Kalorie i makro

Porcja Pizza Margherita (około 200 g) może zawierać około 400-500 kcal, co czyni ją stosunkowo kalorycznym wyborem. Szacunkowo, może to być 10-12 g białka, 18-22 g tłuszczu oraz 45-55 g węglowodanów. Wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od sposobu przygotowania.

Czy dla cukrzyków?

Pizza Margherita może być spożywana przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak zaleca się kontrolowanie porcji i częstotliwości spożycia. Warto wybierać wersje z pełnoziarnistego ciasta oraz ograniczać dodatkowe składniki bogate w tłuszcze i cukry.

Na redukcję?

Pizza Margherita nie jest najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość węglowodanów. Jeśli jednak masz ochotę na pizzę, warto ograniczyć porcję i łączyć ją z dużą ilością warzyw w swoim posiłku.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Pizza Margherita jest smacznym daniem, ale ze względu na wysoką kaloryczność i małą ilość białka, nie jest idealnym wyborem w codziennej diecie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Pizza Margherita najlepiej sprawdzi się na kolację lub jako szybki posiłek po treningu, jednak warto kontrolować jej porcję.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 400 kcal, można wykonać około 40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut szybkiego spaceru. Wartości te są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Pizza z pełnoziarnistego ciasta - dostarcza więcej błonnika i składników odżywczych.
2. Pizza warzywna - z większą ilością warzyw, co zwiększa wartość odżywczą.
3. Pizza na spodzie z kalafiora - znacznie mniej węglowodanów i kalorii.

Ciekawostka

Pizza Margherita została stworzona na cześć królowej Włoch, Margherity Sabaudzkiej, co czyni ją nie tylko smacznym, ale i historycznym daniem!

Wylicz kalorie i makro na dziś

Otwórz kalkulator

Sprawdź ile kalorii ma:

Flaki Z Boczniaka Kotlet Schabowy Z Ziemniakami I Surowka Risotto Ze Szpinakiem I Smietana Salatka Z Tunczykiem I Chlebem Kawalek Pizzy Pepperoni

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.