Ile kalorii ma Pizza margherita?
Sprawdź wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 12 g • T: 8 g • W: 28 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pizza margherita to klasyczne danie kuchni włoskiej, które łączy w sobie prostotę i wyrazisty smak. Wyróżnia się cienkim ciastem, sosem pomidorowym, serem mozzarella oraz świeżą bazylią.
Kalorie i makro
Pizza margherita zawiera około 250 kcal na 100 g. W skład makroskładników wchodzą: 12 g białka, 8 g tłuszczu i 28 g węglowodanów. Wartości te wskazują na umiarkowaną zawartość białka oraz węglowodanów, co czyni ją sycącym daniem.
Czy dla cukrzyków?
Pizza margherita może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się spożywanie jej w umiarkowanych ilościach oraz monitorowanie poziomu cukru we krwi po posiłku.
Na redukcję?
Pizza margherita, dzięki umiarkowanej kaloryczności, może być uwzględniona w diecie redukcyjnej, ale należy kontrolować jej spożycie. Warto wybierać mniejsze porcje i łączyć ją z warzywami, by zwiększyć objętość posiłku bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Pizza margherita jest smacznym daniem, ale jej składniki mogą być mniej korzystne dla zdrowia, gdy spożywana jest w dużych ilościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pizza margherita najlepiej smakuje jako obiad lub kolacja. Warto jednak unikać jej spożywania późnym wieczorem, aby nie obciążać układu trawiennego przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek AI i może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to pizza na cieście pełnoziarnistym oraz pizza z warzywami zamiast tradycyjnego sosu pomidorowego. Obie opcje mają niższy indeks glikemiczny i dostarczają więcej błonnika.
Ciekawostka
Pizza margherita została stworzona na cześć królowej Włoch Margherity Sabaudzkiej w 1889 roku, co nadaje jej dodatkowy walor historyczny.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pizza margherita jest wegetariańska?
Jakie są główne składniki pizzy margherita?
Czy można ją zamrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026