Ile kalorii ma Piersi indyka z pomidorkami?
Zdrowy wybór pełen smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 106.8 kcal • B: 22.4 g • T: 1.3 g • W: 1.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Piersi indyka z pomidorkami to połączenie delikatnego mięsa z aromatycznymi warzywami. To danie jest nie tylko smaczne, ale także pełne wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 106.8 kcal, 22.4 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 1.3 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że danie jest niskokaloryczne i bogate w białko, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Piersi indyka z pomidorkami, ze względu na niską zawartość węglowodanów, mogą być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, to danie jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają utrzymać uczucie sytości, co wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Piersi indyka z pomidorkami to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz sposób przygotowania, aby maksymalnie wykorzystać ich wartości odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale również jako posiłek potreningowy, aby wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 106.8 kcal, wystarczy około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego biegu. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś kurczaka - podobne wartości odżywcze, ale z innym smakiem.
2. Tofu - doskonała alternatywa roślinna, bogata w białko.
3. Ryba - np. łosoś, dostarcza zdrowych tłuszczów omega-3.
Ciekawostka
Piersi indyka są nie tylko niskokaloryczne, ale także bogate w tryptofan, aminokwas, który może wspierać lepszy sen i nastrój.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy danie można podawać na zimno?
Jakie przyprawy pasują do tego dania?
Czy można jeść piersi indyka codziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 grudnia 2025