Ile kalorii ma Pierś z szpinakuem?

Pierś z szpinakuem to zdrowe i pożywne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze mięsa drobiowego oraz składników roślinnych. Jest idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.

Na 100 g produktu przypada 171 kcal, 27.3 g białka, 5.1 g tłuszczu oraz 4 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, pierś z szpinakuem świetnie syci i wspiera rozwój mięśni.

Produkt posiada niską zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na różne potrawy.

Pierś z szpinakuem to doskonały wybór na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.

4/5 - Produkt charakteryzuje się dobrym składem odżywczym i niską kalorycznością, jednak warto zwrócić uwagę na odpowiednie przyprawienie, aby wydobyć pełnię smaku.

Najlepiej spożywać pierś z szpinakuem na obiad lub kolację, jako źródło białka po intensywnym dniu lub treningu.

Aby spalić 171 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut energicznego spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości mogą się różnić w zależności od intensywności wysiłku.

Alternatywą dla piersi z szpinakiemem mogą być: tofu - bogate w białko roślinne, filet z dorsza - niskokaloryczny i bogaty w kwasy omega-3, kurczak grillowany - również wysoka zawartość białka i niska kaloryczność.

Szpinak jest źródłem żelaza, które wspiera produkcję czerwonych krwinek, a także witamin A, C i K, które mają pozytywny wpływ na zdrowie.