Ile kalorii ma Piers z kurczaka z pesto?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 229 kcal • B: 25.3 g • T: 9.1 g • W: 11.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Piers z kurczaka z pesto to smaczne i aromatyczne danie, które łączy w sobie wysoką jakość białka oraz zdrowe tłuszcze. Idealne dla osób dbających o formę oraz smakoszy włoskiej kuchni.
Kalorie i makro
Na 100 g Piers z kurczaka z pesto przypada:
- Kalorie: 229 kcal
- Białko: 25.3 g
- Tłuszcz: 9.1 g
- Węglowodany: 11.4 g
To danie dostarcza dużą ilość białka, co czyni je doskonałym wyborem dla aktywnych osób.
Czy dla cukrzyków?
Piers z kurczaka z pesto może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ilość węglowodanów i wprowadzać go w zrównoważony sposób w diecie. Wskazane jest konsultowanie się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Piers z kurczaka z pesto to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej oraz wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Piers z kurczaka z pesto oferuje dobre wartości odżywcze oraz smak, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, szczególnie w przypadku osób na diecie niskotłuszczowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać po treningu lub na kolację, aby wspierać regenerację organizmu i dostarczyć niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 229 kcal, można wykonać około 30-40 minut spaceru, 20-30 minut jogi lub 15-20 minut intensywnego biegu. To oszacowanie może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Filet z indyka: niższa kaloryczność, bogate w białko.
- Tofu: świetna alternatywa roślinna, dostarczająca białka i błonnika.
- Kurczak pieczony bez skóry: mniejsze ilości tłuszczu, zachowując smak i wartości odżywcze.
Ciekawostka
Pesto można przygotować na wiele sposobów – dodając różnorodne orzechy, zioła czy nawet awokado, co zwiększa wartość odżywczą dania!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Piers z kurczaka z pesto.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak długo mogę przechowywać Piers z kurczaka z pesto?
Czy mogę zamrozić to danie?
Jakie przyprawy pasują do Piers z kurczaka z pesto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026