Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Pierś z kurczaka z oliwą z oliwek?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 143.9 kcal • B: 27.1 g • T: 3.9 g • W: 0 g

Kalorie

143 kcal

Białko

27.1 g

Tłuszcze

3.9 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pierś z kurczaka z oliwą z oliwek to zdrowe i smaczne źródło białka, idealne dla osób dbających o zdrową dietę. Stanowi doskonały wybór na danie główne, które można przygotować na wiele sposobów.

Kalorie i makro

W 100 g piersi z kurczaka z oliwą z oliwek znajduje się 143.9 kcal, 27.1 g białka, 3.9 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest to produkt sycący i wspierający budowę mięśni.

Czy dla cukrzyków?

Pierś z kurczaka z oliwą z oliwek jest niskowęglowodanowym źródłem białka, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Warto jednak kontrolować wielkość porcji i spożywać w ramach zbilansowanej diety.

Na redukcję?

Tak, pierś z kurczaka z oliwą z oliwek to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości i wspierają utratę tkanki tłuszczowej.

Ocena jakościowa

4/5 - Pierś z kurczaka z oliwą z oliwek to produkt bogaty w białko i zdrowe tłuszcze, jednak warto zwrócić uwagę na jakość oliwy i unikać nadmiernego solenia.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale również jako posiłek potreningowy, aby wspierać regenerację mięśni.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 143.9 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegu lub 45 minut energicznego spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Można rozważyć: 1. Indyk – ma podobne wartości odżywcze, ale jest chudszy. 2. Tofu – roślinne źródło białka, idealne dla wegetarian. 3. Łosoś – dostarcza zdrowych tłuszczów omega-3.

Ciekawostka

Oliwa z oliwek jest znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych i korzystnego wpływu na serce, co czyni ją doskonałym dodatkiem do diety.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierś z kurczaka z oliwą z oliwek.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Fasolka Zielona Posilek Z Olejem Lnianym Pomidorem Rzodkiewkami Chlebem Zytnim I Parowkami Owsianka Raffaello Berlinki Z Szynki Sledzie Wiejskie

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy pierś z kurczaka z oliwą z oliwek jest dobra na masę?

Tak, dzięki wysokiej zawartości białka sprzyja budowie masy mięśniowej.

Jakie przyprawy pasują do tego dania?

Świetnie komponują się z nią zioła prowansalskie, czosnek oraz sok z cytryny.

Czy można zamrozić pierś z kurczaka z oliwą z oliwek?

Tak, można ją zamrozić, jednak najlepiej spożywać świeżo przygotowaną.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 grudnia 2025