Ile kalorii ma Pierś z kurczaka z kaszą i pomidorem?

Pierś z kurczaka z kaszą i pomidorem to pożywne danie, które łączy w sobie białko, zdrowe węglowodany i witaminy. Jest to idealny wybór dla osób dbających o zdrowie i kondycję.

Na 100 g dania przypada: 154.6 kcal, 13.4 g białka, 3.9 g tłuszczu oraz 7.3 g węglowodanów. Niskokaloryczność oraz wysoka zawartość białka czynią to danie świetnym źródłem energii oraz budulca mięśniowego.

Pierś z kurczaka z kaszą i pomidorem może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów. Zaleca się jednak skonsultowanie z dietetykiem, aby dostosować porcje do indywidualnych potrzeb.

Tak, to danie jest dobrym wyborem na redukcję masy ciała. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja kontroli apetytu.

4/5 – Danie jest zdrowe i zbilansowane, jednak warto dodać więcej warzyw dla lepszego profilu odżywczego.

Najlepiej spożywać jako obiad lub po treningu, aby wspierać regenerację mięśni oraz dostarczyć organizmowi energii.

Aby spalić 154.6 kcal, można przeprowadzić 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut joggingu. To szacunek, który może różnić się w zależności od indywidualnych czynników.

1. Indyk – ma podobne wartości odżywcze, ale jest jeszcze chudszy.
2. Komosa ryżowa – bogatsza w błonnik i składniki odżywcze.
3. Warzywa strączkowe – dostarczają białka roślinnego i błonnika.

Dodanie ziół i przypraw do potrawy nie tylko poprawia smak, ale także zwiększa jej wartość zdrowotną dzięki działaniu przeciwutleniającemu.