Ile kalorii ma Pierś z kurczaka smażona w sosie brokułowym?

Pierś z kurczaka smażona w sosie brokułowym to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie delikatne mięso z wartościowymi składnikami odżywczymi. Idealna propozycja dla osób dbających o zdrową dietę.

W 100 g produktu znajdziemy 150 kcal, 20 g białka, 5 g tłuszczu i 2.5 g węglowodanów. Te wartości wskazują na wysoką zawartość białka, co czyni danie odpowiednim dla osób aktywnych oraz tych, którzy chcą zbudować masę mięśniową.

Ze względu na niską zawartość węglowodanów, pierś z kurczaka w sosie brokułowym może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych dań do diety.

Tak, to danie jest odpowiednie na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utracie masy ciała przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej.

4/5 - Danie jest zdrowe i pożywne, ale smażenie może podnosić jego kaloryczność. Warto zwrócić uwagę na technikę przygotowania.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako źródło białka po treningu lub w ramach zbilansowanego posiłku.

Aby spalić 150 kcal, można przejść się przez około 30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 20 minut jogi. To szacunek AI, rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.

1. Pierś z kurczaka pieczona - mniej tłuszczu, więcej smaku.
2. Tofu w sosie brokułowym - wegańska opcja bogata w białko.
3. Indyk w sosie brokułowym - niższa kaloryczność i więcej składników odżywczych.

Brokuły są bogate w witaminy C i K, a także błonnik, co wspiera układ pokarmowy i odpornościowy.