Ile kalorii ma Pierś z kurczaka panierowana?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 193.9 kcal • B: 28.1 g • T: 8.8 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierś z kurczaka panierowana to smaczna i chrupiąca propozycja na obiad lub kolację. Bogata w białko i tłuszcze, stanowi popularny wybór wśród miłośników kuchni drobiowej.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 291.9 kcal, 25.7 g białka, 17.3 g tłuszczu oraz 8.4 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni ją dobrym źródłem składników odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na dość wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Pierś z kurczaka panierowana może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować wielkość porcji ze względu na zawartość węglowodanów oraz kalorii. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Produkt ten może być włączony do diety redukcyjnej, jednak ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcz, warto spożywać go w umiarkowanych ilościach oraz łączyć z dużą ilością warzyw.
Ocena jakościowa
4/5 - Pierś z kurczaka panierowana dostarcza solidną porcję białka, ale jej kaloryczność i zawartość tłuszczu wymagają ostrożności w spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na obiad lub kolację, jako źródło białka w głównym posiłku dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 291.9 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz lub jazda na rowerze. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowana pierś z kurczaka - mniej tłuszczu i kalorii.
2. Kurczak duszony z warzywami - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
3. Tofu w panierce - opcja wegetariańska z białkiem roślinnym.
Ciekawostka
Pierś z kurczaka jest jednym z najzdrowszych źródeł białka zwierzęcego, które wspiera budowę masy mięśniowej i regenerację po treningu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Piers z kurczaka panierowana.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pierś z kurczaka panierowana jest zdrowa?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie piersi z kurczaka?
Czy mogę jeść pierś z kurczaka na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 marca 2026