Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Pierś kurczaka w bułce tartej smażona z kartoflami i kapustą?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 197.4 kcal • B: 17.7 g • T: 8.8 g • W: 11.8 g

Kalorie

197 kcal

Białko

17.7 g

Tłuszcze

8.8 g

Węglowodany

11.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pierś kurczaka w bułce tartej smażona z kartoflami i kapustą to popularne danie, które łączy w sobie chrupiącego kurczaka z dodatkiem warzyw. To smaczna propozycja, idealna na różne okazje.

Kalorie i makro

W 100 g dania znajduje się około 197.4 kcal, 17.7 g białka, 8.8 g tłuszczu oraz 11.8 g węglowodanów. To umiarkowana wartość kaloryczna, która dostarcza białka potrzebnego do budowy mięśni oraz węglowodanów jako źródła energii.

Czy dla cukrzyków?

Danie to zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem. Warto monitorować poziom cukru we krwi po posiłku i skonsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

Pierś kurczaka w bułce tartej w umiarkowanej ilości może być częścią diety redukcyjnej, dzięki wysokiej zawartości białka, które wspomaga sytość. Jednak należy zwrócić uwagę na wielkość porcji i sposób przygotowania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i dobrze zbilansowane, ale smażenie w bułce tartej zwiększa kaloryczność i zawartość tłuszczu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać to danie na obiad lub kolację, jako pożywny posiłek po całym dniu. Można je również podać po intensywnym treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 197.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że indywidualne wyniki mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Pierś kurczaka pieczona - mniej tłuszczu, więcej zdrowych składników. 2. Kurczak w panierce z mąki owsianej - zdrowsza alternatywa dla bułki tartej. 3. Tofu w bułce tartej - opcja wegetariańska z wysoką zawartością białka.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół do panierki może wzbogacić smak dania i zwiększyć jego wartości odżywcze.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierś kurczaka w bułce tartej smażona z kartoflami i kapustą.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Jogurt Naturalny Bez Laktozy Kielbasa Morlinska Z Kurczaka Wieprzowina Pieczona Jajko Na Miekko Ciasto Czekoladowe

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są kalorie w porcji 200 g?

W porcji 200 g dania można spodziewać się około 394.8 kcal.

Czy można zamrozić to danie?

Tak, pierś kurczaka w bułce tartej można zamrozić, ale najlepiej spożywać ją świeżą dla zachowania smaku i wartości odżywczych.

Jakie są najlepsze dodatki do tego dania?

Dobrze komponuje się z sałatą, sosem czosnkowym lub świeżymi warzywami.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026