Ile kalorii ma Pierogi z kapustą i grzybami oraz barszcz czerwony?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 138.5 kcal • B: 3.7 g • T: 4.6 g • W: 20.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierogi z kapustą i grzybami to tradycyjne danie polskiej kuchni, które w połączeniu z barszczem czerwonym zyskuje na smaku i wartości odżywczej. To doskonały wybór dla miłośników polskich smaków.
Kalorie i makro
Na 100 g pierogów z kapustą i grzybami oraz barszczem czerwonym przypadają:
- Kalorie: 138.5 kcal
- Białko: 3.7 g
- Tłuszcz: 4.6 g
- Węglowodany: 20.4 g
Dzięki niskiej kaloryczności, danie to może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność węglowodanów, pierogi te powinny być spożywane w umiarkowanych ilościach przez osoby z cukrzycą. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Pierogi z kapustą i grzybami mogą być stosunkowo niskokalorycznym wyborem, jednak ich węglowodany mogą stanowić wyzwanie w diecie redukcyjnej. Zaleca się ograniczenie porcji i łączenie ich z warzywami, aby zwiększyć sytość.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pierogi są smaczne i dostarczają cennych składników odżywczych, ale ich kaloryczność i ilość węglowodanów mogą być przeszkodą dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pierogi z kapustą i grzybami z barszczem najlepiej smakują na obiad lub kolację, jako sycące danie główne.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 138.5 kcal, można wykonać 30 minut umiarkowanego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto pamiętać, że aktywność fizyczna jest kluczowa dla utrzymania zdrowej wagi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Cukinia faszerowana warzywami - niskokaloryczna i bogata w błonnik.
2. Quinoa z warzywami - pełnowartościowe źródło białka i składników odżywczych.
3. Tortille z pełnoziarnistej mąki z nadzieniem warzywnym - zdrowsza alternatywa z niższą zawartością węglowodanów.
Ciekawostka
W Polsce pierogi są tradycyjnie podawane z różnymi sosami, a także jako danie na specjalne okazje, takie jak Wigilia, gdzie często występują w wersji z kapustą i grzybami.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierogi z kapustą i grzybami oraz barszcz czerwony.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pierogi można zamrozić?
Jakie przyprawy można dodać do farszu?
Czy pierogi są wegetariańskie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026