Ile kalorii ma Pierogi z kapustą i grzybami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 4.5 g • T: 2.8 g • W: 39.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierogi z kapustą i grzybami to tradycyjne danie kuchni polskiej, które charakteryzuje się połączeniem delikatnego ciasta z aromatycznym nadzieniem. To idealna propozycja na rodzinne obiady oraz spotkania towarzyskie.
Kalorie i makro
W 100 g pierogów z kapustą i grzybami znajduje się około 210.3 kcal, 4.8 g białka, 6.1 g tłuszczu oraz 32.7 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, jednak ze względu na wyższą zawartość węglowodanów, warto spożywać je w umiarkowanych ilościach.
Czy dla cukrzyków?
Pierogi z kapustą i grzybami zawierają sporo węglowodanów, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Pierogi te mają umiarkowaną kaloryczność, ale ze względu na wysoką zawartość węglowodanów mogą nie być najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Warto je spożywać w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z białkiem.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Pierogi z kapustą i grzybami są smaczne i sycące, jednak ich zawartość węglowodanów i tłuszczy może być niekorzystna dla osób na restrykcyjnej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację, kiedy organizm potrzebuje więcej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 210.3 kcal, można przeprowadzić 30-40 minut szybkiego marszu lub 15-20 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierogi z soczewicą – więcej białka i błonnika.
2. Pierogi z warzywami – niższa kaloryczność i więcej witamin.
3. Pierogi pełnoziarniste – korzystniejsze dla zdrowia z uwagi na wyższą zawartość błonnika.
Ciekawostka
Pierogi z kapustą i grzybami są nie tylko smaczne, ale także mogą być źródłem błonnika, który wspomaga trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierogi z kapustą i grzybami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze sposoby na przyrządzenie pierogów?
Czy pierogi można mrozić?
Jakie dodatki pasują do pierogów z kapustą i grzybami?
Jak długo gotować pierogi?
Czy pierogi z kapustą i grzybami są wegetariańskie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 maja 2026