Ile kalorii ma Pierogi gotowane z kapustą i grzybami?
Odkryj wartości odżywcze i zalety tego tradycyjnego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150.5 kcal • B: 4.9 g • T: 3.3 g • W: 26.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g pierogów gotowanych z kapustą i grzybami znajduje się:
- Kalorie: 150.5 kcal
- Białko: 4.9 g
- Tłuszcz: 3.3 g
- Węglowodany: 26.9 g
Te wartości odżywcze wskazują na umiarkowaną kaloryczność, co czyni je odpowiednim składnikiem zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Pierogi z kapustą i grzybami mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane porcje ze względu na zawartość węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem w celu ustalenia odpowiedniej dawki.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną kaloryczność oraz białko, pierogi mogą być uwzględniane w diecie redukcyjnej, jednak warto kontrolować ich ilość, aby nie przekroczyć dziennego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pierogi gotowane z kapustą i grzybami oferują dobre wartości odżywcze oraz smak, ale mogą być kaloryczne, jeśli spożywane w dużych ilościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację, mogą też być smaczną przekąską po treningu, dostarczającą energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150.5 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to szacunek i rzeczywiste spalanie może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierogi z soczewicą - bogatsze w białko i błonnik, wspierają trawienie.
2. Pierogi z warzywami - niskokaloryczne i pełne witamin.
3. Pierogi z mięsem chudym - dostarczają więcej białka i mniej tłuszczu.
Ciekawostka
Pierogi mają swoje korzenie w kuchni słowiańskiej i są jednym z najstarszych dań w Europie, znane już w średniowieczu!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pierogi można zamrozić?
Jakie sosy najlepiej pasują do pierogów?
Czy pierogi są wegańskie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 grudnia 2025