Ile kalorii ma Pierniczek w gorzkiej czekoladzie?
Smak, który łączy tradycję z nowoczesnością
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 51.5 kcal • B: 1.9 g • T: 1.6 g • W: 7.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierniczek w gorzkiej czekoladzie to wyjątkowy smakołyk, który łączy w sobie aromatyczne przyprawy z delikatną czekoladową powłoką. Idealny na zimowe wieczory oraz jako przekąska do kawy.
Kalorie i makro
W 100 g pierniczka znajduje się około 51.5 kcal, 1.9 g białka, 1.6 g tłuszczu oraz 7.5 g węglowodanów. Jest to lekki przysmak, który można włączyć do diety, jednak warto kontrolować jego spożycie, zwłaszcza w kontekście węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, pierniczek nie jest idealnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Pierniczek w gorzkiej czekoladzie może być spożywany w umiarkowanych ilościach na diecie redukcyjnej, ale warto pamiętać o jego kaloryczności. Lepszym wyborem będą zdrowsze przekąski, które dostarczają więcej wartości odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Pierniczek oferuje przyjemny smak, ale jego skład nie jest zbyt bogaty w wartości odżywcze, co może być minusem dla osób dbających o zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pierniczek jako dodatek do herbaty lub kawy, idealny na podwieczorek lub jako mała przekąska w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 51.5 kcal, można przejść około 10-15 minut spaceru lub wykonać 5-10 minut intensywnego treningu. Czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owsiane ciasteczka – bogate w błonnik i proteiny.
2. Czekoladowe batoniki proteinowe – lepsza opcja z większą ilością białka.
3. Suszone owoce – naturalnie słodkie i pełne witamin.
Ciekawostka
Pierniki mają długą historię, a ich receptura wywodzi się z czasów średniowiecza, co czyni je nie tylko smacznym, ale i kulturowo ważnym przysmakiem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki pierniczka w gorzkiej czekoladzie?
Czy można zjeść pierniczek na diecie?
Czy pierniczek ma gluten?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025