Ile kalorii ma Pieczywo mieszane pszennożytniego?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 10 g • T: 3.2 g • W: 45.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pieczywo mieszane pszennożytniego to smaczny i zdrowy wybór, który łączy w sobie właściwości mąki pszennej i żytniej. Charakteryzuje się bogatym smakiem oraz wartościowymi składnikami odżywczymi.
Kalorie i makro
Na 100 g pieczywa mieszane pszennożytniego przypada 250 kcal, 10 g białka, 3.2 g tłuszczu oraz 45.5 g węglowodanów. Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność oraz przyzwoitą zawartość białka, co czyni go dobrym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Pieczywo mieszane pszennożytniego może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie i kontrolę porcji, aby nie przekraczać dziennego limitu węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, pieczywo to może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest stosunkowo niskokaloryczne i dostarcza białka, co może wspierać uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pieczywo mieszane pszennożytniego jest zdrowym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na skład i dodatki, które mogą zwiększać jego kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub kolację, doskonale komponuje się z warzywami, wędliną czy serami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut biegu lub 45 minut intensywnego spaceru. Należy jednak pamiętać, że są to szacunki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Chleb żytni - niskokaloryczny i sycący.
3. Chleb bezglutenowy - dla osób z nietolerancją glutenu.
Ciekawostka
Pieczywo mieszane pszennożytniego zawiera więcej błonnika niż tradycyjne pieczywo pszenne, co sprzyja lepszemu trawieniu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pieczywo mieszane pszennożytniego.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pieczywo mieszane pszennożytniego jest zdrowe?
Ile kromek można zjeść na diecie?
Czy pieczywo to jest bezglutenowe?
Jak przechowywać pieczywo mieszane?
Jakie dodatki są najlepsze do tego pieczywa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026