Ile kalorii ma Pieczywo chrupkie pełnoziarniste WASA?
Sprawdź wartości odżywcze i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 340 kcal • B: 10.1 g • T: 2.3 g • W: 65.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pieczywo chrupkie pełnoziarniste WASA to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika oraz niską ilością tłuszczu, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Pieczywa chrupkiego pełnoziarnistego WASA przypada 340 kcal, 10.1 g białka, 2.3 g tłuszczu oraz 65.9 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i wysokiemu poziomowi węglowodanów, jest idealnym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Pieczywo to ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, co sprawia, że może być stosowane w diecie osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, Pieczywo chrupkie pełnoziarniste WASA jest dobrym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pieczywo chrupkie pełnoziarniste WASA jest zdrową opcją, jednak warto zwrócić uwagę na dodatek soli oraz inne składniki, które mogą wpływać na jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę. Doskonale sprawdzi się z dodatkiem warzyw, serów czy wędlin.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 340 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb żytni - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Pita pełnoziarnista - niższa kaloryczność i lepsza strawność.
3. Tortille z mąki pełnoziarnistej - elastyczniejsze i zdrowsze w porównaniu do tradycyjnych tortilli.
Ciekawostka
Dodanie awokado lub hummusu do pieczywa chrupkiego znacznie podnosi wartość odżywczą posiłku, dostarczając zdrowych tłuszczy i białka.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pieczywo chrupkie jest bezglutenowe?
Jakie są najlepsze dodatki do pieczywa chrupkiego?
Czy można jeść pieczywo chrupkie na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025