Ile kalorii ma Pieczony kurczak z buraczkami?
Zdrowy wybór na każdą okazję
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 162.3 kcal • B: 15.8 g • T: 7 g • W: 3.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pieczony kurczak z buraczkami to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie białko pochodzące z kurczaka oraz wartościowe składniki odżywcze z buraków. To danie jest idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Pieczonego kurczaka z buraczkami przypada:
- Kalorie: 162.3 kcal
- Białko: 15.8 g
- Tłuszcz: 7 g
- Węglowodany: 3.5 g
To danie dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, co czyni je dobrym wyborem dla osób prowadzących aktywny tryb życia.
Czy dla cukrzyków?
Pieczony kurczak z buraczkami może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Zawsze warto jednak monitorować poziom glukozy i konsultować się z lekarzem w kwestii diety.
Na redukcję?
Tak, danie to jest dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała. Zawiera wysokiej jakości białko oraz niską ilość tłuszczu i węglowodanów, co sprzyja utracie tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe, bogate w białko i niskokaloryczne, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz sposób ich przygotowania, by maksymalizować korzyści zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pieczony kurczak z buraczkami najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również doskonałym posiłkiem po treningu, dostarczającym potrzebnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 162.3 kcal, można wykonać około 30 minut energicznego spaceru, 15 minut joggingu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Warto jednak pamiętać, że rzeczywiste spalanie kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany indyk - jest chudszy i zawiera mniej tłuszczu.
2. Pieczona ryba - dostarcza zdrowych kwasów omega-3.
3. Tofu - świetna alternatywa białkowa dla wegetarian, niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Buraki są bogate w azotany, które mogą poprawiać wydolność fizyczną poprzez zwiększenie krążenia krwi i dostarczanie tlenu do mięśni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy można jeść pieczonego kurczaka na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do tego dania?
Czy to danie jest odpowiednie dla dzieci?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025