Ile kalorii ma Pieczone udko z kurczaka (bez skóry)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 190 kcal • B: 17.6 g • T: 13.5 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pieczone udko z kurczaka bez skóry to smaczne i zdrowe źródło białka. Jest idealnym daniem dla osób dbających o dietę, które chcą ograniczyć spożycie tłuszczu.
Kalorie i makro
W 100 g pieczonego udka z kurczaka bez skóry znajduje się około 165.2 kcal, 13.6 g białka, 12.3 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości białka, jest to produkt idealny dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
Czy dla cukryków?
Pieczone udko z kurczaka bez skóry, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być odpowiednie dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Tak, pieczone udko z kurczaka bez skóry jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utracie wagi przy zachowaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Produkt jest zdrowy, bogaty w białko, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, co może być istotne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pieczone udko z kurczaka najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165.2 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Takie wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk pieczony - niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Kurczak grillowany - równie smaczny, ale z mniejszą ilością tłuszczu.
3. Ryby pieczone - bogate w kwasy omega-3, lepsza opcja dla zdrowia serca.
Ciekawostka
Kurczak bez skóry jest nie tylko zdrowszy, ale także lepiej przyswajalny, co czyni go doskonałym wyborem dla sportowców i osób aktywnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pieczone udko z kurczaka bez skóry.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pieczone udko z kurczaka można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy pasują do pieczonego udka z kurczaka?
Czy mogę zamrozić pieczone udko z kurczaka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 marca 2026