Ile kalorii ma Pieczone pałki z kurczaka z dodatkami?
Smaczne i zdrowe danie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 131.5 kcal • B: 8.6 g • T: 7.8 g • W: 6.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pieczone pałki z kurczaka z dodatkami to smaczne i pożywne danie, które może być doskonałym wyborem na obiad czy kolację. Ich przygotowanie jest proste, a smak zachwyca zarówno dorosłych, jak i dzieci.
Kalorie i makro
Na 100 g pieczonych pałek z kurczaka przypada około 131.5 kcal, 8.6 g białka, 7.8 g tłuszczu oraz 6.7 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczne danie, które dostarcza solidną porcję białka, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Pieczone pałki z kurczaka mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane porcje ze względu na zawartość tłuszczu i węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, pieczone pałki z kurczaka to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Pieczone pałki z kurczaka są smacznym i zdrowym wyborem, ale ich wartość odżywcza może być lepsza przy zastosowaniu zdrowszych dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację, ale mogą również stanowić doskonałą przekąskę po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 131.5 kcal, można wykonać około 30 minut energicznego spaceru lub 15 minut biegu. To szacunek, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak gotowany na parze – mniej tłusty i bardziej odżywczy.
2. Indyk pieczony – bogatszy w białko i mniej kaloryczny.
3. Warzywa pieczone – niskokaloryczne, bogate w błonnik i witaminy.
Ciekawostka
Dodanie ziół i przypraw do pieczonych pałek z kurczaka nie tylko poprawia smak, ale także zwiększa wartość odżywczą dania poprzez działanie przeciwutleniające.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepsze dodatki do pieczonych pałek z kurczaka?
Czy pieczone pałki z kurczaka można zamrozić?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do tego dania?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 grudnia 2025