Ile kalorii ma Pieczarki, pierś z kurczaka, brokuł i sos słodki?

Pieczarki, pierś z kurczaka, brokuł i sos słodki to połączenie, które łączy wartości odżywcze z wyjątkowym smakiem. Dzięki niskiej kaloryczności oraz bogactwu białka, ten posiłek może być idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.

Na 100 g produktu przypada 99.3 kcal, 16.5 g białka, 1.9 g tłuszczu oraz 3.9 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że posiłek jest sycący, ale nie obciąża kalorycznie, co czyni go zdrowym wyborem dla osób na diecie.

Ze względu na niską zawartość węglowodanów, ten posiłek może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.

Tak, posiłek ten jest dobrym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność, wysoka zawartość białka oraz niska zawartość tłuszczu sprawiają, że wspiera proces odchudzania, jednocześnie dostarczając niezbędnych składników odżywczych.

4/5 – Posiłek oferuje dobre proporcje makroskładników oraz niską kaloryczność, jednak warto dodać więcej warzyw dla lepszego zbilansowania.

Najlepiej spożywać ten posiłek na obiad lub kolację, ale również po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.

Aby spalić 99.3 kcal, wystarczy 20-25 minut spaceru lub 10-15 minut biegu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.

1. Grzyby shiitake – bogate w białko i błonnik, a także mają korzystne działanie na układ odpornościowy.
2. Indyk – chudsza alternatywa dla kurczaka, z wysoką zawartością białka i niską kalorycznością.
3. Zielona fasola – niskokaloryczna, bogata w witaminy i minerały, doskonała do wzbogacenia diety.

Brokuły są źródłem sulforafanu, związku o działaniu przeciwnowotworowym, więc dodanie ich do diety może przynieść dodatkowe korzyści zdrowotne.