Ile kalorii ma Pieczarki marynowanie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 27 kcal • B: 2.5 g • T: 0.2 g • W: 3.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pieczarki marynowane to popularny dodatek do sałatek, kanapek i dań głównych. Ich intensywny smak i chrupiąca konsystencja sprawiają, że są chętnie wybierane w kuchni.
Kalorie i makro
Na 100 g pieczarek marynowanych przypadają:
- Kalorie: 27 kcal
- Białko: 2.5 g
- Tłuszcz: 0.2 g
- Węglowodany: 3.7 g
Te wartości wskazują, że pieczarki są niskokaloryczne i bogate w białko, co czyni je zdrowym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Pieczarki marynowane mogą być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ mają niski indeks glikemiczny i niską zawartość węglowodanów. Zawsze warto jednak konsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, pieczarki marynowane są doskonałym wyborem na redukcji. Niskokaloryczność pozwala na ich spożywanie w większych ilościach, co sprzyja uczuciu sytości bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 – Pieczarki marynowane to zdrowy i smaczny produkt, ale warto zwracać uwagę na skład marynaty, aby unikać dodatku cukru i konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pieczarki marynowane najlepiej spożywać jako dodatek do lunchu lub kolacji. Sprawdzą się także w sałatkach podawanych na zimno.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 27 kcal, wystarczy około 3 minut szybkiego marszu lub 1 minuta intensywnego biegu. Te wartości są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grzyby leśne – bogate w błonnik i witaminy.
2. Cukinia – niskokaloryczna i pełna składników odżywczych.
3. Papryka – dostarcza witamin i jest chrupiąca.
Ciekawostka
Pieczarki są źródłem selenu, który wspiera układ odpornościowy oraz ma działanie przeciwutleniające.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pieczarki marynowanie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne pieczarek?
Czy pieczarki marynowane są zdrowe?
Jakie potrawy można przygotować z pieczarkami marynowanymi?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 grudnia 2025