Ile kalorii ma Pieczarki (gotowane)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 35 kcal • B: 3 g • T: 0 g • W: 5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pieczarki gotowane to niskokaloryczny dodatek do wielu potraw. Charakteryzują się delikatnym smakiem i są źródłem cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
100 g pieczarek gotowanych zawiera około 22.9 kcal, 2.9 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 2.6 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, mogą być idealnym składnikiem diety odchudzającej.
Czy dla cukrzyków?
Pieczarki mają niski indeks glikemiczny, co sprawia, że mogą być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, pieczarki gotowane to doskonały wybór na redukcji. Niskokaloryczne, a jednocześnie sycące, mogą pomóc w kontrolowaniu apetytu i wprowadzeniu większej ilości warzyw do diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pieczarki gotowane są wartościowym składnikiem diety, ale ich smak może być dla niektórych osób zbyt delikatny.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pieczarki najlepiej spożywać na obiad lub kolację jako dodatek do dań głównych lub w sałatkach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 22.9 kcal, wystarczy około 3 minut spaceru lub 1 minuta biegu. To niewielka ilość energii, łatwo osiągalna w codziennych aktywnościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Brokuły – bogate w witaminy i błonnik. 2. Szpinak – niskokaloryczny i pełen żelaza. 3. Papryka – źródło witaminy C i beta-karotenu.
Ciekawostka
Pieczarki są jedynymi grzybami, które można uprawiać na dużą skalę, co czyni je łatwo dostępnymi i tanimi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pieczarki gotowane.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pieczarki można jeść na surowo?
Jakie są korzyści zdrowotne pieczarek?
Czy pieczarki mają dużo błonnika?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 kwietnia 2026