Ile kalorii ma Pianka z owocami?
Zdrowa alternatywa dla słodkości
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 79.8 kcal • B: 8.8 g • T: 0.8 g • W: 9.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pianka z owocami to lekka i orzeźwiająca przekąska, która łączy w sobie smak owoców z delikatną konsystencją pianki. Idealna na każdą porę dnia, może być doskonałym uzupełnieniem zdrowej diety.
Kalorie i makro
W 100 g Pianki z owocami znajduje się 79.8 kcal, 8.8 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 9.4 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to przekąska odpowiednia dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Pianka z owocami zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem. Zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi oraz konsultację z dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Tak, Pianka z owocami jest dobrym wyborem na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości. Może być świetnym zamiennikiem dla bardziej kalorycznych deserów.
Ocena jakościowa
4/5 - Pianka z owocami to zdrowa i niskokaloryczna przekąska, jednak warto zwrócić uwagę na skład, aby upewnić się, że nie zawiera zbędnych dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Piankę z owocami jako przekąskę między posiłkami, po treningu lub jako lekki deser na kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 79.8 kcal, wystarczy 15-20 minut szybkiego marszu lub 10 minut jogi. To szacunek, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny z owocami, galaretka owocowa na bazie agar-agar oraz mus owocowy bez cukru to zdrowsze alternatywy, które oferują podobne walory smakowe przy niższej kaloryczności lub lepszym składzie.
Ciekawostka
Owoce użyte w Piance z owocami dostarczają nie tylko smaku, ale również cennych witamin i minerałów, które wspierają układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Pianka z owocami jest wegańska?
Jak długo można przechowywać Piankę z owocami?
Czy Pianka z owocami zawiera gluten?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026