Ile kalorii ma Pecorino Romano DOP?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 408.3 kcal • B: 25 g • T: 34.2 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pecorino Romano DOP to tradycyjne włoskie ser owczy, ceniony za intensywny smak i aromat. Idealnie nadaje się do dań makaronowych oraz jako dodatek do sałatek.
Kalorie i makro
W 100 g Pecorino Romano DOP znajduje się około 408.3 kcal, 25 g białka, 34.2 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Ser ten jest bogaty w białko i tłuszcze, co czyni go kalorycznym, ale sycącym produktem.
Czy dla cukrzyków?
Pecorino Romano DOP nie zawiera węglowodanów, dlatego jego spożycie w umiarkowanych ilościach może być dopuszczalne dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Pecorino Romano DOP, ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i kalorii, może być trudny do włączenia w dietę redukcyjną. Zamiast tego warto stosować go jako przyprawę w mniejszych ilościach, co pozwoli cieszyć się jego smakiem bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Pecorino Romano DOP to wysokiej jakości ser, jednak jego kaloryczność i zawartość tłuszczu sprawiają, że należy go spożywać z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Pecorino Romano DOP jako dodatek do obiadu lub kolacji. Może być również używany jako składnik w potrawach po treningu, aby dostarczyć białka i tłuszczu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 408.3 kcal, można wykonać około 40-60 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze. Jednak warto pamiętać, że czas spalania kalorii zależy od wielu czynników, w tym od wagi ciała i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Parmezan - ma podobny smak, ale często mniej kalorii.
2. Feta - zawiera mniej tłuszczu i jest niższa w kaloriach.
3. Mozzarella - lekka i bardziej uniwersalna, idealna do sałatek.
Ciekawostka
Pecorino Romano DOP jest jednym z najstarszych serów we Włoszech, a jego produkcja sięga czasów starożytnych Rzymian.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pecorino Romano DOP.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Pecorino Romano DOP jest wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać Pecorino Romano DOP?
Jakie potrawy najlepiej komponują się z Pecorino Romano DOP?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026