Ile kalorii ma Pasztetowa z chlebem żytnim i surówką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 128 kcal • B: 6.6 g • T: 2.8 g • W: 19 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pasztetowa z chlebem żytnim i surówką to smaczna propozycja na zdrowy posiłek. Łączy w sobie wartości odżywcze, które mogą wspierać zrównoważoną dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g pasztetowej z chlebem żytnim i surówką przypadają: 128 kcal, 6.6 g białka, 2.8 g tłuszczu oraz 19 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczny posiłek, idealny dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Pasztetowa z chlebem żytnim i surówką zawiera węglowodany, co wymaga ostrożności w diecie cukrzycowej. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka, pasztetowa z chlebem żytnim i surówką może być dobrym wyborem na redukcji. Pomaga zaspokoić głód, nie dostarczając przy tym zbyt wielu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pasztetowa z chlebem żytnim i surówką to smaczny i wartościowy wybór, ale warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, jako lekki posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 128 kcal, można wykonać około 25 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. To szacunkowe dane, zależne od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to: 1) Hummus - bogaty w białko i błonnik; 2) Pasta z awokado - pełna zdrowych tłuszczów; 3) Twarożek z warzywami - niskokaloryczny i sycący.
Ciekawostka
Warto dodać do surówki więcej kolorowych warzyw, by wzbogacić posiłek o dodatkowe witaminy i minerały.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pasztetowa z chlebem żytnim i surówką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pasztetowa jest odpowiednia dla wegetarian?
Jakie są możliwe alergeny w pasztetowej?
Jak długo można przechowywać pasztetową?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026