Ile kalorii ma Pasztet?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 170 kcal • B: 13 g • T: 12 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pasztet to popularny produkt spożywczy, często stosowany jako smarowidło do pieczywa lub dodatek do dań. Charakteryzuje się bogatym smakiem i aromatem, co czyni go atrakcyjnym wyborem w wielu kuchniach.
Kalorie i makro
Na 100 g pasztetu przypada około 260 kcal. W składzie znajdziemy 9 g białka, 21 g tłuszczu oraz 7 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu może być istotna dla osób monitorujących swoją dietę.
Czy dla cukrzyków?
Pasztet ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, jednak jego wysoka zawartość tłuszczu może być problematyczna dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Pasztet nie jest najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Można go spożywać, ale w umiarkowanych ilościach, aby nie przekraczać dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Pasztet ma swoje walory smakowe, ale wysoka zawartość tłuszczu i kalorii sprawia, że nie jest to najzdrowsza opcja na rynku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pasztet najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, jako dodatek do pieczywa. Może również być świetnym uzupełnieniem dań na zimno.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 260 kcal, trzeba przeprowadzić około 30-40 minut aktywności fizycznej, takiej jak bieganie lub intensywne ćwiczenia siłowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pasztet warzywny - mniej kalorii i tłuszczu, bogaty w błonnik.
2. Hummus - źródło białka roślinnego, niższa kaloryczność.
3. Twarożek - niskotłuszczowy, bogaty w białko, idealny do smarowania.
Ciekawostka
Pasztet można wzbogacić o różne przyprawy i zioła, co pozwala na stworzenie unikalnych smaków i aromatów, dostosowanych do indywidualnych upodobań.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pasztet można zamrozić?
Jakie dodatki najlepiej komponują się z pasztetem?
Czy pasztet zawiera konserwanty?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 marca 2026