Ile kalorii ma Paszteciki z pieczarkami?
Idealna przekąska dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 6.8 g • T: 0.7 g • W: 54.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Paszteciki z pieczarkami to smaczna i sycąca przekąska, która łączy w sobie chrupiące ciasto z aromatycznym nadzieniem. Doskonałe na każdą okazję, sprawdzą się zarówno w trakcie spotkań towarzyskich, jak i jako szybka przekąska w ciągu dnia.
Kalorie i makro
W 100 g pasztecików z pieczarkami znajduje się około 500 kcal, 13.3 g białka, 0 g tłuszczu oraz 100 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że są one energetyczną przekąską, ale niska zawartość białka i brak tłuszczu mogą nie zaspokoić głodu na dłużej.
Czy dla cukrzyków?
Paszteciki z pieczarkami mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed ich spożyciem, aby ocenić wpływ na poziom glukozy we krwi.
Na redukcję?
Paszteciki z pieczarkami mogą nie być idealnym wyborem na redukcję masy ciała, ze względu na wysoką kaloryczność i węglowodany. Warto wybierać produkty niskokaloryczne i bogate w białko, które sprzyjają utracie wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Paszteciki z pieczarkami oferują smakowity wybór, jednak ich wysoka kaloryczność i niski poziom białka sprawiają, że nie są najlepszym wyborem w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę w ciągu dnia lub na imprezach. Nie są odpowiednie na główny posiłek ze względu na brak zrównoważonych makroskładników.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, można wykonać około 60 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak jogging lub jazda na rowerze. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Paszteciki z warzywami - bogate w błonnik i witaminy. 2. Chleb pełnoziarnisty z hummusem - dawka białka i zdrowych tłuszczów. 3. Sałatka z quinoą - sycąca i niskokaloryczna alternatywa.
Ciekawostka
Warto dodać do pasztecików z pieczarkami inne zdrowe składniki, takie jak szpinak czy brokuły, aby wzbogacić ich wartość odżywczą.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy paszteciki z pieczarkami są wegańskie?
Jak długo można przechowywać paszteciki?
Czy można je odgrzewać?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026