Ile kalorii ma Pasztecik z kapustą i z grzybami?
Smaczna alternatywa dla wegetarian
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 6 g • T: 12 g • W: 30 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pasztecik z kapustą i grzybami to popularna przekąska, łącząca smak świeżej kapusty z aromatycznymi grzybami. Jest idealny na każdą okazję, zarówno jako przekąska, jak i dodatek do głównych dań.
Kalorie i makro
W 100 g Pasztecika z kapustą i grzybami znajduje się około 250 kcal. Dodatkowo, produkt ten zawiera 6 g białka, 12 g tłuszczu oraz 30 g węglowodanów. Te wartości wskazują na umiarkowaną zawartość kalorii, co czyni go odpowiednim jako przekąskę, ale warto kontrolować porcje.
Czy dla cukryków?
Pasztecik z kapustą i grzybami zawiera sporo węglowodanów, co może nie być idealne dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Choć pasztecik ma umiarkowaną wartość kaloryczną, jego wysoka zawartość węglowodanów i tłuszczu może utrudniać redukcję masy ciała. Lepiej go spożywać w ograniczonych ilościach, zwłaszcza w trakcie diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Pasztecik jest smaczny, ale jego składniki mogą nie być najlepszym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę, zwłaszcza w kontekście niskokalorycznym.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pasztecik z kapustą i grzybami najlepiej sprawdzi się jako przekąska lub dodatek do kolacji. Dzięki swojemu smakowi może być doskonałym uzupełnieniem wieczornych posiłków.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można na przykład przejść się przez 30 minut w szybkim tempie lub wykonać około 25 minut ćwiczeń aerobowych. Warto pamiętać, że spalanie kalorii różni się w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pasztecik z soczewicy – bogatszy w białko i błonnik.
2. Warzywne placki z ciecierzycy – niskokaloryczne i pełne składników odżywczych.
3. Chleb pełnoziarnisty z pastą z awokado – świetna alternatywa na zdrową przekąskę.
Ciekawostka
Kapusta jest bogata w witaminę K oraz błonnik, co wspiera zdrowie układu pokarmowego i może korzystnie wpływać na kontrolę wagi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pasztecik można podgrzewać?
Jakie dodatki pasują do pasztecika?
Jak długo można przechowywać pasztecik?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 grudnia 2025