Ile kalorii ma Pasztecik smażony?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 16 g • T: 10 g • W: 34 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pasztecik smażony to smaczna przekąska, która łączy w sobie chrupiące ciasto z pysznym nadzieniem. Jest to popularny wybór wśród miłośników szybkich i sycących posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g Pasztecika smażonego przypadają:
- Kalorie: 300 kcal
- Białko: 16 g
- Tłuszcz: 10 g
- Węglowodany: 34 g
Te wartości wskazują na umiarkowaną zawartość białka oraz węglowodanów, co czyni go sycącą przekąską, ale z umiarkowaną ilością kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Pasztecik smażony nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się ostrożność i ograniczenie spożycia.
Na redukcję?
Pasztecik smażony nie jest idealnym wyborem na redukcję, ponieważ dostarcza stosunkowo dużo kalorii przy umiarkowanej ilości białka. Lepiej sięgnąć po zdrowsze, mniej kaloryczne alternatywy.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Pasztecik smażony jest smaczną, ale kaloryczną przekąską, która nie jest najzdrowszym wyborem. Może być spożywany okazjonalnie, ale nie jako podstawowy składnik diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pasztecik smażony jako przekąskę w ciągu dnia lub na kolację, jednak warto ograniczyć jego ilość, zwłaszcza w diecie redukcyjnej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz lub jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pasztecik pieczony – mniej tłuszczu i kalorii.
2. Warzywne placki – bogate w błonnik i witaminy.
3. Sałatka z białkiem – dostarcza więcej składników odżywczych i jest zdrowsza.
Ciekawostka
Pasztecik smażony można przygotować w wersji wegetariańskiej lub z różnorodnymi nadzieniami, co pozwala na dostosowanie go do różnych gustów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pasztecik smażony.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pasztecik smażony jest wegetariański?
Jak przechowywać paszteciki?
Czy można jeść paszteciki na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026