Ile kalorii ma Pasztecik drożdżowy z mięsem?
Poznaj wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 10 g • T: 18 g • W: 25 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pasztecik drożdżowy z mięsem to pyszna i sycąca przekąska, która doskonale sprawdzi się w wielu sytuacjach. Dzięki swojej kombinacji ciasta drożdżowego i mięsa stanowi smaczne połączenie, które zadowoli wielu smakoszy.
Kalorie i makro
W 100 g pasztecika drożdżowego z mięsem znajduje się około 300 kcal, 10 g białka, 18 g tłuszczu oraz 25 g węglowodanów. To stosunkowo zrównoważony skład, jednak warto zwrócić uwagę na wysoką zawartość tłuszczu, co może wpływać na spożycie kaloryczne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Pasztecik drożdżowy z mięsem może zawierać węglowodany, co czyni go mniej odpowiednim dla osób z cukrzycą. Zaleca się ograniczenie spożycia tego typu produktów i konsultację z dietetykiem w celu ustalenia indywidualnych zaleceń.
Na redukcję?
Pasztecik nie jest najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Zamiast tego warto sięgnąć po zdrowsze alternatywy, które dostarczą mniej kalorii przy większej objętości.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Pasztecik drożdżowy z mięsem jest smaczną przekąską, ale ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, powinien być spożywany z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pasztecik drożdżowy z mięsem jako przekąskę w ciągu dnia lub na kolację. Może być również dobrym wyborem po treningu jako źródło energii, choć warto zwrócić uwagę na porcję.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie czy jazda na rowerze. To szacunek, a czas spalania kalorii może się różnić w zależności od wielu czynników, takich jak waga i intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pasztet warzywny - mniej kaloryczny i bogatszy w błonnik.
2. Chleb pełnoziarnisty z chudym mięsem - zdrowsza opcja z lepszymi wartościami odżywczymi.
3. Placki z soczewicy - źródło białka roślinnego i niskokaloryczne.
Ciekawostka
Dodanie ziół i przypraw do pasztecików może nie tylko poprawić smak, ale także zwiększyć wartość odżywczą, dostarczając dodatkowych antyoksydantów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki pasztecika drożdżowego z mięsem?
Czy pasztecik można zamrozić?
Ile czasu trwa pieczenie pasztecika?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025