Ile kalorii ma Pasztecik drożdżowy z mięsem?
Zobacz, co warto wiedzieć!
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Pasztecik drożdżowy z mięsem to smaczna przekąska, która łączy w sobie delikatne ciasto drożdżowe z aromatycznym nadzieniem mięsnym. Idealny na różne okazje, od spotkań rodzinnych po szybkie lunche.
Kalorie i makro
Jedna porcja pasztecika drożdżowego z mięsem (około 100 g) może zawierać szacunkowo około 200 kcal. Przybliżone wartości makroskładników to: 10 g białka, 8 g tłuszczu i 25 g węglowodanów. W porównaniu do innych przekąsek, pasztecik może być nieco kaloryczny, ale dostarcza również białka, co czyni go bardziej sycącym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Pasztecik drożdżowy z mięsem nie jest idealnym wyborem dla osób z cukrzycą, głównie ze względu na wyższą zawartość węglowodanów. Zaleca się ograniczenie jego spożycia i wybieranie produktów o niższym indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Pasztecik nie jest najlepszym wyborem na dietę redukcyjną, ponieważ może być kaloryczny i zawierać sporo węglowodanów, co utrudnia utrzymanie deficytu kalorycznego. Lepiej stawiać na lekkie, białkowe źródła pokarmu.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Pasztecik drożdżowy z mięsem ma swoje walory smakowe, ale ze względu na kaloryczność i skład, nie wpisuje się w najzdrowsze opcje. Może być spożywany okazjonalnie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pasztecik drożdżowy z mięsem najlepiej sprawdzi się jako przekąska w ciągu dnia lub na kolację. Może być także podawany na przyjęcia jako przystawka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można przejść intensywnym marszem przez około 30 minut, bądź wykonać 20 minut joggingu. To wartości orientacyjne, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wrapy z kurczakiem – lżejsza alternatywa z białkiem i warzywami.
2. Sałatki z tuńczykiem – bogate w białko i zdrowe tłuszcze.
3. Jajka na twardo – źródło białka, niskokaloryczne i sycące.
Ciekawostka
Paszteciki drożdżowe mają swoje korzenie w kuchni polskiej i często są podawane na różne święta oraz uroczystości. Warto spróbować różnych nadzień, aby odkryć nowe smaki!
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki pasztecika drożdżowego z mięsem?
Czy mogę zamrozić paszteciki?
Jak długo można przechowywać paszteciki?
Czy paszteciki są wegetariańskie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 września 2025