Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Pasta z zielonego groszku z pomidorami i ogórkiem kiszonym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 329 kcal • B: 9.5 g • T: 7.1 g • W: 56.8 g

Kalorie

329 kcal

Białko

9.5 g

Tłuszcze

7.1 g

Węglowodany

56.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pasta z zielonego groszku z pomidorami i ogórkiem kiszonym to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych smarowideł. Bogata w składniki odżywcze, idealnie komponuje się z pieczywem oraz jako dodatek do sałatek.

Kalorie i makro

Na 100 g pasta zawiera 329 kcal, 9.5 g białka, 7.1 g tłuszczu oraz 56.8 g węglowodanów. Dzięki temu jest dobrym źródłem energii oraz składników odżywczych, co sprawia, że jest to zdrowa przekąska.

Czy dla cukrzyków?

Produkt może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów. Osoby z cukrzycą powinny kontrolować wielkość porcji oraz monitorować poziom cukru we krwi po spożyciu.

Na redukcję?

Pasta z zielonego groszku jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ zawiera umiarkowaną ilość kalorii i dostarcza białka, co wspiera uczucie sytości. Jej składniki są również niskokaloryczne, co sprzyja utracie wagi.

Ocena jakościowa

4/5 - pasta jest zdrowa i smaczna, jednak warto zwrócić uwagę na wysoką zawartość węglowodanów, co może nie odpowiadać wszystkim dietom.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia, a także po treningu, aby uzupełnić energię.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 329 kcal, można przeprowadzić około 30-40 minut intensywnego biegu lub 60 minut jazdy na rowerze. Warto pamiętać, że to tylko szacunkowe wartości.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Hummus z ciecierzycy, pasta z awokado oraz guacamole to doskonałe alternatywy. Są one bogate w zdrowe tłuszcze i błonnik, co sprzyja lepszemu samopoczuciu.

Ciekawostka

Zielony groszek jest źródłem białka roślinnego oraz witamin z grupy B, które wspierają metabolizm i zdrowie układu nerwowego.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pasta z zielonego groszku z pomidorami i ogórkiem kiszonym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Chleb Tostowy Proteinowy Pomidory Posilek Z Skyr Bananem Borowkami Nasionami Chia I Maslem Orzechowym Buraczki Gotowane Sos Ciastka Korzenne

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy pasta zawiera gluten?

Pasta z zielonego groszku nie zawiera glutenu, co czyni ją odpowiednią dla osób z nietolerancją.

Jak długo można przechowywać pastę?

Pasta powinna być spożyta w ciągu 3-5 dni po otwarciu, przechowywana w lodówce.

Czy mogę dodać przyprawy do pasty?

Tak, pasta świetnie komponuje się z różnymi przyprawami, takimi jak czosnek, zioła czy pieprz.

Jakie pieczywo najlepiej pasuje do pasty?

Najlepiej sprawdzi się chleb pełnoziarnisty lub chrupkie pieczywo, które dodaje wartości odżywczych i błonnika.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026