Ile kalorii ma Pasta z twarogiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 176.2 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pasta z twarogiem to smaczny i pożywny dodatek do wielu potraw. Jej delikatna konsystencja sprawia, że idealnie sprawdzi się jako smarowidło na pieczywie lub składnik sałatek.
Kalorie i makro
Na 100 g pasty z twarogiem przypada 176.2 kcal. Wartości odżywcze to: 0 g białka, 0 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Oznacza to, że pasta jest niskokaloryczna, ale warto zwrócić uwagę na inne źródła białka w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Pasta z twarogiem ma niską zawartość węglowodanów, co czyni ją potencjalnie odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności pasta z twarogiem może być dobrym wyborem na redukcji. Pozwala na zaspokojenie głodu bez zbędnych kalorii, co sprzyja utracie wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pasta ma wysoką wartość energetyczną przy niskiej zawartości makroskładników, co czyni ją ciekawym dodatkiem, ale brakuje jej białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub kolację jako smarowidło do pieczywa. Może być także używana jako dodatek do dań głównych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 176.2 kcal, można wykonać około 30 minut marszu lub 15 minut biegania. Zawsze warto dopasować aktywność do własnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Hummus - bogaty w białko i błonnik. 2. Guacamole - zdrowe tłuszcze i witaminy. 3. Pasta z awokado - świetna alternatywa dla zdrowego smarowidła.
Ciekawostka
Pasta z twarogiem może być wzbogacona ziołami lub przyprawami, co doda jej smaku i wartości odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pasta z twarogiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pasta z twarogiem jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać pastę?
Czy można używać pasty w diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026