Ile kalorii ma Pasta rybna z majonezem?

Sprawdź wartości odżywcze i zastosowanie.

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 378 kcal • B: 85 g • T: 4 g • W: 0 g

Kalorie
378 kcal
Białko
85 g
Tłuszcze
4 g
Węglowodany
0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pasta rybna z majonezem to smakowity dodatek do kanapek, który łączy w sobie wartości odżywcze ryb z kremową konsystencją majonezu. Jest to produkt często wybierany przez osoby ceniące sobie prostotę i szybkość przygotowania.

Kalorie i makro

W 100 g pasty rybnej z majonezem znajdują się około 378 kcal, 85 g białka, 4 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt sycący, idealny dla osób dbających o masę mięśniową.

Czy dla cukrzyków?

Pasta rybna z majonezem zawiera zerową ilość węglowodanów, co czyni ją bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.

Na redukcję?

Pasta ta może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i niską ilość kalorii w porównaniu do objętości. Odpowiednio stosowana może wspierać proces odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5 - Pasta rybna z majonezem ma dobre wartości odżywcze, jednak należy zwrócić uwagę na dodatki oraz jakość majonezu, który może wpływać na ogólną wartość zdrowotną produktu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub kolację, jako dodatek do pieczywa. Może też być stosowana jako szybka przekąska po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 378 kcal, można przeprowadzić 60 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że dokładne spalanie może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Pasta z tuńczyka - bogatsza w omega-3. 2. Pasta z awokado - zdrowe tłuszcze i błonnik. 3. Hummus - źródło białka roślinnego i błonnika.

Ciekawostka

Pasta rybna jest źródłem kwasów omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu. Warto włączyć ryby do diety przynajmniej kilka razy w tygodniu.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Pomidory Suszone W Zalewie OlejowejMakaron RyzowyNektarynka 1sztSerek Wiejski WysokobialkowyTwarog Pilos 6 Tluszczu

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Jak długo można przechowywać pastę rybną?
Pasta rybna powinna być zużyta w ciągu 2-3 dni od otwarcia, przechowywana w lodówce.
Czy pasta rybna jest bezglutenowa?
Tak, pasta rybna z majonezem jest zazwyczaj bezglutenowa, ale warto sprawdzić etykietę produktu.
Jakie ryby są używane do produkcji pasty?
Najczęściej stosowane ryby to tuńczyk, makrela lub łosoś, w zależności od przepisu.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026