Ile kalorii ma Pasta jajeczna z majonezem i szczypiorkiem?
Zdrowy wybór dla miłośników jajek
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 11 g • T: 20 g • W: 2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pasta jajeczna z majonezem i szczypiorkiem to smaczne i pożywne rozwiązanie, idealne na kanapki czy jako dodatek do sałatek. Łączy w sobie delikatny smak jajek z aromatem świeżego szczypiorku.
Kalorie i makro
W 100 g pasty jajecznej znajduje się około 250 kcal, 11 g białka, 20 g tłuszczu oraz 2 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt o wysokiej zawartości tłuszczu, co może być atrakcyjne dla osób na diecie wysokotłuszczowej, ale mniej korzystne dla tych, którzy ograniczają kalorie.
Czy dla cukrzyków?
Pasta jajeczna z majonezem i szczypiorkiem ma niską zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem w sprawie włączenia tego produktu do diety.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, pasta jajeczna może nie być najlepszym wyborem na redukcji. Osoby starające się schudnąć powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach i jako dodatek do innych, mniej kalorycznych produktów.
Ocena jakościowa
4/5 - Pasta jajeczna z majonezem i szczypiorkiem oferuje dobry smak i wartości odżywcze, jednak ze względu na wysoką zawartość tłuszczu powinna być spożywana z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub kolację, jako zdrowy dodatek do pieczywa. Można także wykorzystać ją jako farsz do naleśników.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać 30 minut energicznego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pasta z awokado - bogata w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Hummus - niskokaloryczny i pełen białka.
3. Twarożek z ziołami - niskotłuszczowy i bogaty w białko.
Ciekawostka
Jajka są jednym z najlepszych źródeł choliny, która wspiera zdrowie mózgu oraz metabolizm tłuszczy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pasta jajeczna jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać pastę jajeczną?
Czy mogę dodać inne składniki do pasty?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025