Ile kalorii ma Pasta arachidowa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 593.3 kcal • B: 0 g • T: 60 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pasta arachidowa to popularny produkt spożywczy, który wytwarzany jest z mielonych orzechów arachidowych. Cieszy się dużym uznaniem ze względu na swoje walory smakowe oraz odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g pasty arachidowej przypada około 593.3 kcal. W składzie dominują tłuszcze (60 g), podczas gdy białko i węglowodany są praktycznie nieobecne. Taki profil odżywczy sprawia, że pasta ta jest kalorycznym produktem, bogatym w zdrowe tłuszcze.
Czy dla cukrzyków?
Pasta arachidowa zawiera niewiele węglowodanów, co może czynić ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Mimo wysokiej kaloryczności, pasta arachidowa może być wprowadzona do diety redukcyjnej w umiarkowanych ilościach, szczególnie ze względu na zdrowe tłuszcze, które mogą zwiększać uczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Pasta arachidowa jest bogata w zdrowe tłuszcze, ale jej kaloryczność wymaga ostrożności w porcjowaniu. Dobrze wpływa na zdrowie, jednak wymaga umiaru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby wykorzystać jej kaloryczność jako źródło energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 593.3 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego joggingu lub 90 minut umiarkowanej jazdy na rowerze. To scharakteryzowane wyliczenie jest szacunkowe i może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Pasta migdałowa, pasta z nerkowców oraz tahini to zdrowsze alternatywy, które oferują podobne korzyści, ale z różnorodnymi wartościami odżywczymi i smakami.
Ciekawostka
Pasta arachidowa jest doskonałym źródłem witamin z grupy B oraz minerałów, takich jak magnez i potas, które wspierają układ nerwowy i mięśniowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pasta arachidowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pasta arachidowa ma gluten?
Jak długo można przechowywać pastę arachidową?
Czy pasta arachidowa może być stosowana w diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026