Ile kalorii ma Pasata pomidorowa?

Pasata pomidorowa to produkt z przetartych pomidorów, który stanowi podstawę wielu potraw. Charakteryzuje się intensywnym smakiem i wysoką zawartością likopenu, korzystnego dla zdrowia.

W 100 g pasaty pomidorowej znajdziemy 30 kcal. Zawiera 0.9 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 5.7 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, pasata jest doskonałym dodatkiem do dań, nie wpływając znacząco na bilans energetyczny.

Pasata pomidorowa może być bezpiecznie spożywana przez osoby z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów i kalorii. Zawsze jednak warto monitorować reakcję organizmu na różne produkty.

Pasata pomidorowa to świetny wybór na diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność oraz obecność błonnika sprawiają, że jest sycąca, a jednocześnie nie obciąża bilansu kalorycznego.

Ocena: 4/5. Pasata pomidorowa to zdrowy i niskokaloryczny produkt, chociaż warto zwracać uwagę na jakość składników w różnych markach.

Pasata pomidorowa idealnie sprawdzi się jako składnik sosów do makaronów lub zup, dlatego najlepiej spożywać ją podczas obiadu lub kolacji.

Aby spalić 30 kcal, wystarczy około 5 minut szybkiego marszu lub 2-3 minuty biegu. Warto jednak pamiętać, że ilość spalonych kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.

1. Sos pomidorowy domowy – bez dodatków chemicznych, świeżo przygotowany.
2. Passata z ekologicznych pomidorów – lepsza jakość surowca.
3. Sos marinara – z dodatkiem ziół, wzbogacający smak potraw.

Pomidory w pasacie są bogate w likopen, który ma działanie przeciwutleniające i może wspierać zdrowie serca oraz redukcję ryzyka chorób nowotworowych.