Ile kalorii ma Parówki z chlebem graham?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 249.3 kcal • B: 14.3 g • T: 14.3 g • W: 15.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Parówki z chlebem graham to połączenie białka i błonnika, które może być smaczną alternatywą dla tradycyjnych przekąsek. Idealne na szybki posiłek lub przekąskę w ciągu dnia, dostarczają cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 249,3 kcal, co czyni je stosunkowo kalorycznym wyborem. Zawierają 14,3 g białka, 14,3 g tłuszczu oraz 15,9 g węglowodanów. Taki profil odżywczy sprawia, że dostarczają energii oraz sycą na dłużej.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać Parówki z chlebem graham z umiarem. Ważne jest, aby monitorować poziom glukozy po ich zjedzeniu i konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Parówki z chlebem graham mogą być stosowane w diecie redukcyjnej, ale z uwagi na ich kaloryczność, warto kontrolować porcje. Dobrze zbilansowane w białko i błonnik, mogą pomóc w utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt oferuje dobry balans składników odżywczych, ale zawartość tłuszczu oraz kalorii może być wyższa niż w innych, zdrowszych przekąskach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki zawartości białka, wspierają regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 249,3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 50 minut spaceru o umiarkowanej intensywności. To przybliżone wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: pieczony kurczak z sałatą, który dostarcza białka i błonnika, jogurt naturalny z owocami, bogaty w probiotyki oraz wrapy z warzywami, które są niskokaloryczne i pełne witamin.
Ciekawostka
Chleb graham jest źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i może przyczyniać się do uczucia sytości na dłużej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Parówki z chlebem graham.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy parówki można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze dodatki do parówek z chlebem graham?
Czy parówki z chlebem graham są bezglutenowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026