Ile kalorii ma Parówki Berlinki?
Informacje o wartościach odżywczych
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Parówki Berlinki to popularny wybór wśród wędlin, który cieszy się dużym uznaniem. Charakteryzują się delikatnym smakiem i są łatwe w przygotowaniu, co czyni je wygodnym rozwiązaniem na szybki posiłek.
Kalorie i makro
Dokładne wartości odżywcze Parówek Berlinki nie są dostępne, jednak szacunkowo jedna porcja (około 100 g) może zawierać około 250 kcal, 12 g białka, 20 g tłuszczu i 2 g węglowodanów (szacunek AI). W porównaniu do innych przekąsek mięsnych, mają średnią zawartość kalorii, co czyni je umiarkowanym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Parówki Berlinki zawierają niewielką ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i soli, zaleca się ich umiarkowane spożycie oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Parówki Berlinki mogą być spożywane na diecie redukcyjnej, ale należy uważać na ich kaloryczność oraz zawartość tłuszczu. Warto ograniczyć ich ilość i uzupełnić posiłek o warzywa, by zwiększyć objętość i zaspokoić głód.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Parówki Berlinki są smacznym, ale przetworzonym produktem, który zawiera dużo soli i tłuszczu. Mimo to, są wygodne i mogą być częścią zrównoważonej diety, jeśli spożywane są z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na kolację lub jako szybki posiłek po treningu. Dzięki prostocie przygotowania są idealnym rozwiązaniem w zabieganym dniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 250 kcal, należy wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. Wartości te są orientacyjne i mogą różnić się w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Parówki drobiowe - niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Wędliny z indyka - lepszy profil białkowy.
3. Tofu - roślinna alternatywa bogata w białko, niskokaloryczna.
Ciekawostka
Parówki Berlinki były popularne w Polsce od czasów PRL, a ich smak wielu osobom przypomina dzieciństwo i domowe obiady.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Parówki Berlinki są zdrowe?
Jakie są alternatywy dla Parówek Berlinki?
Ile kalorii ma porcja Parówek Berlinki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 października 2025