Ile kalorii ma Papryka żółta podłużna ?
Świeże źródło witamin i minerałów
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 26.7 kcal • B: 1.2 g • T: 0.3 g • W: 7.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Papryka żółta podłużna to chrupiące warzywo o intensywnym smaku i kolorze, które wzbogaca wiele potraw. Jest bogata w witaminy, zwłaszcza witaminę C, oraz składniki odżywcze, które wspierają zdrowie organizmu.
Kalorie i makro
W 100 g papryki żółtej podłużnej znajduje się około 26,7 kcal, 1,2 g białka, 0,3 g tłuszczu oraz 7,6 g węglowodanów. Niskokaloryczność i niski poziom tłuszczu sprawiają, że jest to idealny dodatek do diety, a wysoka zawartość węglowodanów w postaci błonnika przyczynia się do uczucia sytości.
Czy dla cukrzyków?
Papryka żółta podłużna ma niski indeks glikemiczny, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawiera błonnik, który może wspierać kontrolę poziomu cukru we krwi, ale zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, papryka żółta podłużna to doskonały wybór na redukcję wagi. Niska kaloryczność i wysoka zawartość błonnika wspierają uczucie sytości, co może pomóc w ograniczeniu ilości spożywanych kalorii w ciągu dnia.
Ocena jakościowa
4/5 – Papryka żółta podłużna wyróżnia się wysoką jakością odżywczą, ale jej smak może nie przypaść do gustu każdemu. To jednak świetny dodatek do wielu potraw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Papryka żółta podłużna nadaje się do spożycia o każdej porze dnia. Można ją dodawać do sałatek na lunch, jako składnik potraw obiadowych lub jako zdrową przekąskę wieczorem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 26,7 kcal, wystarczy około 5 minut intensywnego marszu lub 2-3 minuty biegania. To niewielka ilość energii, co czyni paprykę żółtą podłużną łatwym dodatkiem do diety bez obawy o nadmiar kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Inne warzywa, takie jak ogórek czy seler naciowy, również mają niską kaloryczność i są bogate w błonnik. Można je stosować jako zamienniki w sałatkach czy kanapkach.
Ciekawostka
Papryka żółta podłużna zawiera przeciwutleniacze, które mogą wspierać zdrowie serca i układ odpornościowy. Dodaj ją do swojej diety, aby wzbogacić ją o dodatkowe składniki odżywcze.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne papryki żółtej podłużnej?
Czy mogę jeść paprykę żółtą podłużną codziennie?
Jak najlepiej przygotować paprykę żółtą podłużną?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025