Ile kalorii ma Pappardelle z łososiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 176.1 kcal • B: 12.6 g • T: 5 g • W: 20.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pappardelle z łososiem to smakowite danie, które łączy w sobie delikatność makaronu i bogaty smak ryby. Idealne jako szybki posiłek, doskonałe na obiad lub kolację.
Kalorie i makro
W 100 g Pappardelle z łososiem znajdziesz około 176.1 kcal, 12.6 g białka, 5 g tłuszczu oraz 20.1 g węglowodanów. To danie dostarcza solidną ilość białka, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Pappardelle z łososiem może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem podczas redukcji, ze względu na umiarkowaną kaloryczność i wysoki poziom białka, który wspomaga utrzymanie masy mięśniowej. Pamiętaj jednak o kontrolowaniu porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pappardelle z łososiem to smaczne i pożywne danie, które jednak może być nieco kaloryczne dla osób na restrykcyjnej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Pappardelle z łososiem na obiad lub kolację, gdyż jest to sycący posiłek, który dostarcza energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 176.1 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegu lub 45 minut intensywnego spaceru. To szacunek, ponieważ efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników, w tym wagi ciała i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Zamiast łososia, można użyć tuńczyka, który ma podobne właściwości odżywcze.
3. Warzywa w sosie ziołowym jako alternatywa dla makaronu, dla osób preferujących dietę niskowęglowodanową.
Ciekawostka
Łosoś jest bogaty w kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca i mogą pomagać w redukcji stanów zapalnych w organizmie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pappardelle z łososiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Pappardelle z łososiem jest bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać Pappardelle z łososiem w lodówce?
Czy mogę dodać warzywa do Pappardelle z łososiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026