Ile kalorii ma Paella z kurczakiem i chorizo?
Poznaj wartości odżywcze i zalety tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 104 kcal • B: 6.3 g • T: 4.5 g • W: 11.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Paella z kurczakiem i chorizo to smaczne danie inspirowane kuchnią hiszpańską. Połączenie soczystego kurczaka i aromatycznego chorizo sprawia, że jest to idealna propozycja na obiad lub kolację.
Kalorie i makro
W 100 g Paelli z kurczakiem i chorizo znajduje się około 104 kcal, 6.3 g białka, 4.5 g tłuszczu oraz 11.3 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która dostarcza energii, przy umiarkowanej ilości białka i tłuszczów.
Czy dla cukrzyków?
Paella z kurczakiem i chorizo zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać to danie z umiarem i skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Paella z kurczakiem i chorizo, z umiarkowaną ilością kalorii i zrównoważonymi makroskładnikami, może być częścią diety redukcyjnej, jednak należy kontrolować wielkość porcji oraz ogólny bilans kaloryczny w ciągu dnia.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i dobrze zbilansowane, ale zawiera tłuszcze nasycone z chorizo, co może być mniej korzystne dla zdrowia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Paellę z kurczakiem i chorizo najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycące danie główne.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 104 kcal, można przeprowadzić 20 minut umiarkowanego biegu lub 30 minut szybkiego marszu. To szacunek, ponieważ rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Paella z warzywami - mniej kalorii i tłuszczu, więcej błonnika.
2. Paella z krewetkami - niższa zawartość tłuszczu, bogatsza w białko.
3. Quinoa z warzywami - zdrowsze źródło węglowodanów i więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Paella, tradycyjnie pochodząca z Walencji, była pierwotnie przygotowywana jako danie dla robotników na polach ryżowych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy paella jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać paellę?
Jakie przyprawy są używane w paelli?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025